身為美國PGA協會之一員，美國高爾夫球場之經營者及球場資產管理專業 顧問，這四年來因業務關系，我的球技從70出頭爬升至80～90杆。這個事實，讓頂著“Pro”的光環、擁有美國PGAII、美國USGTF教學執照及台灣高協C 級教練證書的我，對golf的信心幾乎完全消失。更令人難過的是，身為“專家” 的我，竟然找不出真正問題在哪裏？難道就此封杆專心高爾夫管理事業？但就在此同時，我參加了一場自己所屬的台中扶輪社高爾夫球例賽；與往常相同的，我會看著社友們揮杆並給予相同的鼓勵（而非建議！）。我們都知道在球場上， 改善長春球友及初學者最好的方式，就是找出優點並加以贊美，而不去提技術面問題！

在看完長春社友們各式各樣的揮杆招式後，我忽然悟出自身的問題症結所在，一個非常殘酷的事實—－我的身體產生變化了！更具體的說法是：身體經過長期的開會應酬，開始步入老化階段。

雖然擁有高水平的揮杆理論及豐富的臨場經驗，因為長期坐在電腦桌前，下盤已經沒有力量支撐我的揮杆速度，導致擊球誤差；也因為沒有運動，身體柔軟度變差，在上杆時轉身不夠，只好取巧以彎曲左手臂完成上杆動作，導致擊球距離消失；腹部、臀部沒有鍛煉導致失去平衡感，並迫使背部必須承受額外的負擔，形成潛在的運動傷害。

為了證實自己的認知，以及讓與我有相同問題的球友們能夠充分享受擊球樂趣。我在2003美國PGA年度教學會議中得到了解答。這是美國PGA協會成員在職訓練的專業會議，與會人士涵蓋了美國高爾夫領域中的各類風雲人物，包括名教練Butch Harmon ( Tiger Woods的前教練)，球杆研發博士Dr. David Anderson、美國LPGA公開賽冠軍Juli Inkster、PGA協會專屬治療訓練師Ralph Simpson及高爾夫心理教學專家Rick Jensen等。

會議中討論了影響高爾夫成績的四大主軸：

1.身體機能（Physical）
2.心理素質（Mental）
3.揮杆技術（Mechanic）
4.球具裝備（Equipment）。

令人震撼的是，與會專家們一致認為，身體機能的不健全是普羅大眾無法突破現狀的最大瓶頸，以下是會議中歸納出來的十大事實，印證了我之前的疑惑，也解釋了目前高球界的一些現象趨勢。

事實一：
職業選手平均每年至少受傷兩次，根據美國PGA協會統計，最常見的受傷部位都在下背部。

事實二：
專業的“Fitness Van”健身車已經成為PGA巡回賽基本配備，提供職 業選手熱身、伸展、強化體能及治療按摩的地方。

事實三：
全球職業高爾夫治療訓練師不超過500位，其中400多位在美國，是一門極度專業之技術，早期只為職業選手服務，目前市場供不應求。

事實四：
高爾夫健身已成為現代高爾夫老師必修的一門課程，唯有知道學生之身體架構及強弱分布，才能為學生規劃一系列有效率的教學課程。

事實五：
健康食品入侵高爾夫市場，在武俠小說上，俠客誤食了千年人參，就增加了20年的功力；或是吞食了靈丹，就可打通任督二脈，天下無敵。奧運選手很早就服用健康食品，補充能量促進身體營養平衡，相信在不久的將來，球友們將針對自身不同的需求，服用不同的健康食品來強化自身戰鬥力。

事實六：
高爾夫健身+教學=金錢, 美式教學課程競爭激烈，各名牌球具市場亦達飽和。專業的高爾夫健身與教學結合，將為傳統高爾夫事業再創造另一股高峰！在美國僅是80分鍾的姿勢分析課程，收費就為US$450（此價格為美國高 爾夫健身協會提供）。

事實七：
職業選手經過各項高科技儀器定期檢查自身的身體素質，進一步強化身體機能，俾能使身體在比賽中達到最佳狀態。其中的測試項目包括：

．高爾夫技能電腦分析
．揮杆速度測試
．揮杆距離測試
．X因素測試
．力量測試
．柔韌性測試
．高爾夫成績追蹤

事實八：
不是學生不聽高爾夫教練的話，而是“身不由己”。業余球友常因右圖的六大身體因素，而無法正確揮杆。（見附圖）

事實九：
根據美國PGA研究機構Health South Golf公司的研究報告，將40人分為三組做測試，其中年齡從16歲到65歲，從單差點到差點30的球友，進行六個星期的課程及測試。其中第一組只做健身運動課程，第二組只做教學課程，第三組提供健身和教學同步課程。有趣的事情發生了，六個星期之後，只做教學課程的那一組，擊球距離平均成長了15％；健身和教學同步組，擊球距離平均成長25％；而只有健身運動的一組，平均距離只成長了2％。由此可見，光做健身課程雖有助于減少運動傷害，但由于缺少教學，這組球友的擊球距離並沒有明顯的增長。而當兩者相結合時，接受健身和教學同步課程的這組人員，卻能在六個星期之後，距離成長25％，平均杆數亦降低了9.68杆，這是非常值得注意的。

事實十：
預防重于治療，高爾夫健身能夠建構身體更好的柔韌度和延展性，增強力量、平衡性，有助于提高注意力，改善由于重複性高爾夫揮杆運動而造成的身體機能失調。